턱걸이 운동방법1 턱걸이 효과 턱걸이 효과 어떤지도 모르고 그냥 무작정 철봉에 매달리고만 계신가요? 턱걸이는 철봉에 매달리기만 하여 접근성이 좋아 누구나 쉽게 해 볼 수 있는 운동입니다. 근처 산책로나 공원, 등산로에 철봉이 어디에나 있기 때문이죠. 그럼에도 불구하고 턱걸이 효과를 제대로 누릴 수 있게 올바른방법으로 운동을 하시는 분은 많이 없습니다. 그냥 무작정 매달려서 상체를 들어올리기만 하면 운동이 되는 줄 압니다. 하지만 턱걸이 효과가 어떤지 제대로 알고 올바른 방법으로 하셔야 적은 효율로도 최대 효과를 낼 수 있지 않을까요? 그래서 오늘은 턱걸이 효과는 무엇인지, 왜 턱걸이를 해야 하는지, 어떻게 턱걸이를 하는 게 좋은지 소개해드리도록 하겠습니다. 또한 턱걸이는 방문 틀에 설치하고 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 하.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음
