미라클모닝 뜻

미라클모닝 뜻이 무엇인지 궁금하신가요? 몇 년 전부터 유행해서 전파되던 말이 미라클모닝입니다. 자기 계발을 꿈꾸고 하려는 의지가 있는 사람들 사이에서는 몇 년전부터 미라클모닝이 매우 유행하고 있습니다.

미라클모닝 뜻

미라클모닝을 하는 분들의 평가는 '인생의 터닝포인트가 되었다.', '미라클모닝 시작 후 인생이 달라지기 시작했다.', '머릿속으로 생각만 하던 것들을 현실로 이룰 수 있게 되었다.' 등 그 효과가 매우 좋아 지속하고 있다고 말합니다.

 

 

과연 미라클모닝이 무엇이길래 이런 이야기들이 나오는걸까요? 오늘은 미라클모닝 뜻과 실천방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 참고로 미라클모닝은 책 제목이며 출판된 이후로 유명해진 개념입니다. 책 정보가 궁금하신 분들은 바로 ▼아래 사진▼을 누르시면 확인하실 수 있습니다.

 

미라클모닝 뜻

미라클모닝 뜻

 

미라클모닝 뜻

미라클모닝은 저자 할 엘로드가 지필한 '미라클모닝' 책에서 나온 개념입니다. 2016년에 나온 책인데 이 책에서 저자는 미라클모닝이라는 개념을 소개합니다.

 

자기 계발서 중 베스트셀러에 등극한 적도 있는 이 책에서 말하는 미라클모닝 뜻은 아침 일찍 일어나 운동을 하거나 독서, 공부 등의 자기 계발 활동을 하는 것을 의미합니다. 학생 신분이면 학교를 가기 전, 직장인 신분이라면 출근 시간에 맞추어 일어나는 게 일반적입니다. 하지만 미라클모닝은 새벽 4~6시 정도에 일어나 2~3시간 정도의 본인만의 시간을 확보해서 본인만의 목표를 실행하는 것을 의미합니다.

 

 

쉽게 말씀드리면 미라클모닝 뜻은 이른 아침에 일어나서 하루를 시작하기 전에 자기 계발을 하는 것을 뜻합니다. 외국어 공부, 명상, 운동, 독서 등의 자기 계발로 하루를 시작한다는 개념입니다.

 

이렇게 하는 이유는 이른 아침의 시간은 방해받지 않는 시간이기 때문입니다. 어떤 분들은 야행성이라며 새벽 늦게까지 할 일을 하시는 분들도 계시지만 저녁부터 밤 늦은 시간까지도 많은 사람들이 깨어 있기 때문에 연락이 오면 연락을 받게 되어 집중이 흐트러지는 등 방해 요소가 많습니다.

 

아침에 일찍 일어나면 누구도 방해할 수 없는 시간대이기 때문에 혼자 조용한 시간에 본인의 루틴 업무만을 보는 시간입니다. 1~3시간 정도의 시간이지만 하루 중 집중력이 가장 좋고 에너지가 가장 많을 시간대이기 때문에 하고자 똑같은 시간을 투자하여도 결과물은 달라질 수 있습니다.

미라클모닝 뜻

미라클모닝 뜻은 말 그대로 Miracle Morning입니다. 아침이 바뀌면 인생이 바뀐다는 생각을 가지고 아침에 일찍 일어나는 것을 말합니다.

 

미라클모닝 하는법

 

이렇게 미라클모닝 뜻을 알아보았으니 간단하게 어떻게 하는 것인지 알아봅시다.

 

▶ 우선 먼저 일찍 일어나야 합니다

미라클모닝에서 소개하는 부분 중 한 가지는 아침에 일어나서 작은 성취감을 계속 느낄 수 있는 습관을 만드는 것인데 아침에 일어나서 이부자리를 정리하고 간단한 스트레칭 정도만 해주는 것입니다. 아주 작은 습관이지만 이런 행동들을 통해 무언가를 해냈다는 성취감을 얻을 수 있습니다.

 

▶ 일어나서 잠을 깰 수 있도록 씻거나 간단한 스트레칭을 해줍니다

새벽에 일어난다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 일찍 일어나기 위해선 먼저 일찍 자는 습관을 들여야 합니다. 일어나서 이불을 정리하고 간단한 세안, 스트레칭을 해주고, 물을 한 잔 마셔주는 게 좋습니다. 모두 잠을 깨우는 행동이며 신체적으로도 몸의 텐션을 올려주는 습관입니다.

 

▶ 루틴 한 목표를 설정하기

아침에 일찍 일어나서 잠까지 깼는데 할 일이 있어야겠죠? 목표를 설정하여 목표를 이룰 수 있는 계획들을 세우고 실천해야 합니다. 매일 아침마다 일어나서 할 수 있는 루틴한 업무를 만들어서 하면 됩니다. 책을 읽거나 신문을 읽을 수 있고, 외국어 공부를 할 수 있습니다. 매일 똑같은 루틴을 할 수 있게끔 설정해서 진행하면 됩니다.

 

글을 마치며

 

오늘은 간단하게 미라클모닝 뜻에 대해서 살펴보았습니다. 미라클모닝과 비슷한 개념으로 아침형 인간이 있습니다. 하지만 차이점이 있습니다. 미라클모닝 뜻은 자기 계발을 통한 성공만을 강조하는 것이 아니라 아침에 일어나는 활동을 통해 삶을 주도적으로 이끄는 것을 뜻합니다.

미라클모닝 뜻

미라클모닝 뜻

 

도전하고 싶은 게 있다면 마음껏 도전하시길 바라면서 오늘 글 마치도록 하겠습니다.

감사합니다.